Alumnae/i Career Process

Career theory in the U.S. originated in the early 20th century. 随着时间的推移，许多职业发展的理论和模型被创造出来. 新的不断出现，而其他的随着时代的变化而发展.

Because there are so many approaches, 花时间去寻找一些与你产生共鸣的方法是值得的. You can explore articles, podcasts, 还有书籍摘要，让你对框架有个大概的了解. Gather recommendations from others; what approaches, processes, and resources worked for them?

Despite the wide variety of options, 许多职业发展模型都参考了以下几点, 循环阶段(其命名可以有很大的不同)!). 几乎所有理论或模型都同意的一点是:职业发展是 not a linear process.

自我评估，自我意识，或向内看

• Identify and examine your values, interests, personality characteristics, and lifestyle preferences (i.e.，城市/农村生活，室内/室外工作，结构/自发性)，目标和承诺(i.e., relationships, mortgage, etc.).
• Reflect on activities, experiences, academic studies, people, 以及那些让你精力充沛的情况和那些让你精疲力竭的情况.
• 列出你的技能、能力、优势和天赋. 找出那些你喜欢但需要或想要获得或进一步发展的东西.
• 想想是什么在激励你. 不是每个人都有激情，或者在同一时间发现激情, 所以从关注什么能产生热情开始.
• 花时间评估所有可能影响你选择的因素. What are your needs versus your wants? A few salient examples include
  • Family and relationships
  • Financial needs and commitments (e.g., mortgage or student loan payback)
  • Geographic location (i.e.(交通便利，理想工作岗位或行业的可获得性)
  • Education and training requirements (相对于雇主可能表达的偏好)

探索、研究或向外看

• 通过看招聘启事来避免研究职业选择——至少一开始是这样. 从更全面、客观地描述和定义角色和领域的资源开始你的研究.
• 在“向内看”之后，希望你对自己感兴趣的领域或行业有了一些想法. It’s common to be unclear about titles and roles initially; instead, think about questions such as, “我想解决什么样的问题?? 我想参与影响什么样的问题?”
• 访问那些能产生想法的网站，根据你已经知道的东西集思广益. For example, we subscribe to “What Can I Do with this Major?，这是一个很好的资源，可以帮助你找到与不同研究领域相匹配的职业.
• 利用职业和职业研究网站，如 Occupational Outlook Handbook and O*NET 获取有关角色和行业的全面可靠的信息.
• 访问专业协会网站和特定行业的职业指南，以获得更深入的了解, including networking connections, compensation data, 认证或执照要求, etc.
• 想想你感兴趣的地理区域. 利用位置作为研究补偿等考虑因素的镜头, 某些类型工作的可用性, etc.
• 制定一个策略来激活你的人际关系和进行信息面试. 与他人谈论他们的经验和见解是扩大你对职业选择理解的最重要和最有价值的方式.
• Seeking to start a business? 利用小型企业发展中心和支持初创企业的组织来获得专业知识和资源.

Making Decisions

• 做出明智的职业决定并不是一个“单一的时刻”事件，而是一个过程. 个人通常会在这个过程中循环几次, 做很多小的决定来关注一个大的决定.
• What is your decision-making style? 在你的生活中，你是如何做出其他重要决定的? What approaches have served you well?
• 分析和权衡你所研究的选择，看它们与你从内心深处了解到的自己的契合程度或实现程度.

Set Goals, Prepare Materials

• 拟定一份初步的人际关系网名单，并草拟电子邮件外联讯息. 在持续的基础上，进行信息采访并建立你的网络.
• 确定目标组织或研究生/专业学校项目.
• 准备一个核心的“电梯演讲”并练习!
• 准备一份核心简历，你可以根据每个申请进行调整和调整.
• 为申请继续教育项目准备量身定制的论文和个人陈述.
• 发展和练习你的面试技巧.

Implementation, Taking Action

• 整合信息形成计划和时间表. 把长期目标分解成更小的短期目标或步骤.
• Obtain experience (e.g.兼职、零工/合同工、志愿者、实习或“回归”等.)
• 根据你的发现和经历来完善你的目标和下一步.
• 找工作或转行是很耗时的. 在这个过程中要有耐心，坚持不懈，善待自己.

下面的工作表提供了检查你的技能的方法, values, and interests, 以及反思自己喜欢的工作环境和行业. 你可以自己使用它们，也可以在职业教练的预约中讨论.

• Analyze your current work situation
• Explore your ideal day
• Industry research
• Take stock of your skills
• Take stock of your values