在我们的个人和职业生活中找到平衡并应对变化

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今天的专业人士面临着比以往任何时候都大的压力, 包括在生活中找到“正确的平衡”. 这在以前很难, 但现在，我们正在学习如何在全球大流行期间生活, 平衡的概念被赋予了全新的含义.

集体, 在过去的两年里, 我们必须不断地评估和重新评估我们需要什么技能才能向前发展, 并适应不断的变化, 至少可以说，这是一个挑战. 人们报告的压力水平高得令人难以置信, 当我们在这个不确定的时期处理我们不同的角色时，他们从未经历过的抑郁和焦虑.

参与者将学习应对这些挑战的新技能, 更有效地应对变化和我们不断变化的角色, 并找到找到更多动力的方法，在他们的生活中创造更好的平衡感.

培训目标:在研讨会结束时，参与者将能够:

1. 确定一种切实可行的办法，在全球大流行病的新现实中实现平衡.
2. 了解诚实的自我评估是确定目标和获得更大平衡感的途径.
3. 提高应对变化的技能:反应、回应和重构.
4. 探索人际关系和沟通, 识别新的问题解决和压力管理工具, 找到前进的动力.

本工作坊适用于不同实践环境下的各级从业人员.

推荐者: 莫妮卡年代. Gocial L.C.S.W. 是一名有执照的临床社会工作者，目前在宾夕法尼亚州埃尔金斯公园的私人执业. 自1998年以来，她一直在费城地区提供临床服务. 毕业于波士顿大学, 莫妮卡获得了心理学学士学位, 并获得了华盛顿天主教大学社会服务学院的社会工作硕士学位, DC. 莫妮卡在各种行为健康机构和孩子们一起工作了15年, 青少年和家庭, 同时监督员工并与行政部门合作. 她的最后一份机构工作是在费城的贝尔蒙特中心担任社会服务助理主任, 她在那里监督4个住院病房的社工, 同时在青少年部门担任临床病例管理员. In 2010, 莫妮卡开设了她的私人诊所，为成年人提供目标导向的治疗, 临床督导及会诊, 和研讨会. 莫妮卡在过去的22年里一直提供个人临床监督, 其中11名律师已经独立开业, 和照顾孩子的客户一起工作, 青少年, 家庭和成年人, 包括老年人, 家庭护理和临终关怀. 莫妮卡的专长领域包括人生的转变, 工作和生活的平衡, 改善人际关系, 压力管理, 悲伤和失落.​​​​​